60歲一條龍!健身器材大亨超軟Q 全靠這三招養生 | 台灣上市公司網
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2016年10月7日—不少大老闆養生術就是吃的健康!不過這位健身器材大廠董事長林英俊,每周至少運動3到4次以上,除了跑步、騎腳踏車,甚至還做瑜珈,每天一早起床就是 ...
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記者許宏超、邱子玲/彰化報導
不少大老闆養生術就是吃的健康!不過這位健身器材大廠董事長林英俊,每周至少運動3到4次以上,除了跑步、騎腳踏車,甚至還做瑜珈,每天一早起床就是喝300到500cc的水排毒,已經年過60歲的他,體態維持的相當好。
頭頂到腳趾,柔軟度相當好,岱宇國際董事長林英俊練瑜珈超過8年,不管哪些招式都難不倒他,一個禮拜至少會做一兩次,訓練自己柔軟度。
林英俊:「所以我可以做到這樣...這個要打直的!」61歲的林英俊氣色紅潤、中氣十足,白手起家創業,經常當空中飛人但也不忘健身顧身體。
每周至少運動3到4次,一次1小時,腳踏車、跑步樣樣來。少吃澱粉類食物維持體態,早上起來一定會喝300到500CC水,一天喝水量超過2千CC,提升代謝、排出毒素,就是他的養生之道。
林英俊:「一個禮拜大概會騎一次腳踏車,大概騎差不多40公里左右,然後有爬坡,所以騎下來大概可以騎兩個半到三個小時。」
健身器材起家,熱愛運動,體態維持的相當好,大老闆靠運動、飲食控制,不只能有好身材,懂得養生排毒,有健康才能拚事業。
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